La Gym réflexes réunie diverses pratiques et techniques. Elles sont issues des recherches autour du travail d'intégration des réflexes archaïques. Ces derniers sont les fondements de la construction neurologique chez tout individu. Ils sont indispensables au bon développement cognitif, émotionnel et moteur du nourrisson, de l'enfant et sont présents tout au long de la vie.

La Gym réflexes à pour objectif de réduire les troubles musculo-squelettiques, améliorer et entretenir la souplesse, la force, l'équilibre et la mobilité à travers des mouvements simples et intuitifs.

Le début de séance est un temps collectif et ludique :
Les jeux de sacs de grains et les bal-a-vis-x entretiennent et améliorent la coordination oculomotrice (oeil-main), le sens du rythme et de l'écoute. L'équilibre et la précision seront également sollicités.

Le corps de séance sera personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos besoins :
Les mouvements peuvent se faire au sol, sur chaise, debout. Avec ou sans matériel. Ils sont basés sur la respiration diaphragmatique, les hochements de tête, les retournements (rotation/contre-rotation), les balancements et les mouvements croisés.

A la fin de chaque séance :
Nous prendrons un moment pour explorer la cohérence cardiaque, les auto-massages, le rebozo, les bercements.... sur musique douce.
Au fil des séances, vous choisirez la pratique qui vous correspond le mieux. Ce moment vous appartient.

L'objectif de la Gym réflexes est que chacun construise SON programme de mouvements facile à reproduire en dehors des séances.