Avec la particularité d'un effectif restreint (8), ce cours d'étirements et mobilité articulaire adaptés est idéal si vous êtes dans un projet de reprise d'activité physique après une période d'inactivité ou dans une découverte de l'activité physique.
Mais aussi si vous êtes dans le besoin d'une meilleure mobilité articulaire ou simplement à la recherche d'un bien-être général avec la volonté d'un accompagnement plus personnel, plus individualisé.Il s'agit d'une methode douce qui allie mobilisation arriculaire, étirements et relâchement musculaire le tout basé sur la respiration.
Avec son rythme très lent c'est une discipline qui permet l'amélioration générale de la capacité du mouvement. Ses bienfaits sont multiples :
- Attenue les maladies dégénératives telle que l'arthrose en stimulant la lubrification des articulations.
- Régule les tensions
- Diminue le risque de blessureLe faible effectif de ce cours permet de cibler plus précisément vos besoins et vos objectifs personnels. Pour ainsi adapter au mieux les mouvements, postures et leur intensité.
Vous serez accompagnés dans votre pratique avec bienveillance et dans le respect de votre intégrité physique et moral.
INFOS PRATIQUES
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Étirements et mobilité articulaire adaptés
Lundi 15h45
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Maeva
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Espace sportif à Croas Ver
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