- Le Yoga (YUG en sanscrit = relier) allie la respiration, les postures et le juste effort, cela dans une attention constante.
- Le cours comporte trois temps :
- Le premier : La détente
- Le second : L’exécution des postures ( dans le respect du corps: le yoga s’adapte au pratiquant et non pas le yoga au pratiquant).
- Le troisième : Temps de retour sur soi, dans une assise silencieuse ou méditation.
- Un pratiquant assidu acquiert au fil du temps un mental plus apaisé, un équilibre, la joie, la stabilité et la confiance.
- Animé par Fanny le lundi à 10h et par Zelda le lundi à 18h30
- Prévoir un tapis, un plaid, un coussin, une serviette, de l'eau.
- Passer par le vestiaire et utiliser des chaussures propres pour accéder à la salle de gym